Smoothies dürfen bei uns auch fehlen, denn diese sind schnell zubereitet und liefern euch Energie, wenn ihr sie gerade braucht. Die Variationsmöglichkeiten sind unbegrenzt, da du jede Obstsorte verwenden kannst, die du gerne hast. Das Weizenkeim Protein ist reich an Vitamin B1 und Mangan.
So geht´s:
Mit einem Hochleistungsmixer etwa 1 Minute mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Guten Appetit!
Bild und Rezept Esra Tok | deutschlandistvegan
Was du brauchst:
2 reife Bananen
2 Handvoll gefrorene Beeren
300-350 ml Pflanzendrink
2 EL Weizenkeim Protein
2 EL Haferflocken
1 EL Nussmus
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Schwierigkeitsgrad:
einfach
Menge:
2 Portionen
Credit: Esra Tok Deutschland is(s)t vegan
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